blog

Тренировка TRX: плюсы и минусы  TRX – это новый вид оборудования, который есть в каждом фитнес-клубе. Тренировки набирают большую популярность и становятся новым трендом в современном мире. В этой статье поговорим о том, что это за тренировка и какие плюсы и минусы она имеет.    ТРЕНИРОВКА TRX  TRX – это особый тип тренировки с использованием, при помощи

Что такое crossfit и зачем он нужен  Сrossfit набирает большую популярность. Но многие не знают, что это такое и кому можно им заниматься. Именно об этом пойдет речь в нашей статье.   ЧТО ТАКОЕ СROSSFIT  Сrossfit – это высокоинтенсивная интервальная тренировка.  Состоит из комплекса упражнений, выполняемых с высокой интенсивностью. Главное отличие от стандартного комплекса упражнений – это нет

ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК. КАК ГРАМОТНО ЗАВЕРШИТЬ ТРЕНИРОВКУ БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ  Сегодня мы поднимем важную тему заминки после тренировки. Ведь многие не уделяют ей должного внимания.   ЗАМИНКА Заминка – это несколько легких упражнений низкой интенсивности для восстановления после тренировки. Длится в течении 5-10 минут.   Также она выполняет функции:  помогает мышечному восстановлению  снижает

Как замотивировать себя на занятия спортом  Знакома ли вам фраза: «С завтрашнего дня начну тренироваться»? Мы думаем, многие  из вас сейчас узнал себя. Где же найти ту самую мотивацию, об этом  оговорим в этой статье.   МОТИВАЦИЯ И ГДЕ ЕЕ ИСКАТЬ   В настоящее время мотивация нужна всем. Даже тем, кто уже тренируется.

ЧЕМ СТИРАТЬ ОДЕЖДУ ДЛЯ АКТИВНОГО ОТДЫХА  Стирка одежды для активного отдыха отличается от повседневной одежды, поэтому в нашей статье мы расскажем, как стирать такую одежду.    СТИРКА ОДЕЖДЫ   Одежда для активного отдыха обладает специальными технологиями для удобного использования:   специальная дышащая ткань   водонепроницаемая ткань   водоотталкивающая  воздухопроницаемость   Обычный порошок может повредить и не сохранить

ВОДА — ИСТОЧНИК ЖИЗНИ. ИСТОРИЯ КОМПАНИИ EVIAN  О том, что нужно употреблять воду знает каждый. Но многие не понимают из чего состоит вода и какие риски и угрозы могут быть при минимальном употреблении воды.   ИСТОРИЯ КОМПАНИИ EVIAN  Прежде чем говорить о воде, мы хотим рассказать про компанию, которая стала лидером по качеству воды.   Началось все

7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ  В реалиях современного мира и развития цифровых технологий все чаще каждый из нас много времени проводит за компьютером. Последствиями такого образа жизни могут быть:  слабость в мышцах  боли в спине   изменения в настроении   нарушение осанки   УПРАЖНЕНИЯ ДЯ СПИНЫ  Упражнения для укрепления спины помогут снизить риск заболеваний

5 рек для сплав в Москве  Сплавы или по-другому рафтинг набрал большую популярность среди людей, любящих адреналин. Но не всегда есть возможность ехать куда-то далеко. Отличная идея ехать на выходные и перезаряжаться от городского шума. В этой статье ты узнаешь о том, что такое сплавы  и по каким рекам в Москве можно

Сколько стоит зайти на Эверест   Эверест является самой высокой вершиной мира и составляет 8848 м над уровнем моря. Находится в тибетских Гималаях и является самым опасным восхождением. О том сколько стоит такое восхождение ты узнаешь в нашей статье.   О ВОСХОЖДЕНИИ НА ЭВЕРЕСТ  Основа восхождения – высокая физическая форма. На подготовку к восхождению в

Налобный фонарь.   На любое восхождение нужен налобный фонарь, чтобы было видно дорогу. О том, как выбрать хороший фонарь в нашей статье.   НАЛОБНЫЙ ФОНАРЬ  Налобный фонарь выбирается в зависимости от:  корпуса   Корпус может быть из пластика или алюминия. Лучше выбирать алюминиевый корпус, он лучше поддерживает яркость и долговечен.   размера   Размер может быть : 

Какой из «зимних» фруктов самый полезный  Тема фруктов всегда актуальна, потому что в них содержит богатое количество натуральных витаминов. Зимой мы более подвержены разным простудным заболеваниям. Фрукты необходимо употреблять в рацион в любое время года, но вот какой? Побольше о зимних фруктах в нашей сегодняшней статье.   ЗИМНИЕ ФРУКТЫ  Перед тем, как говорить

Где остановиться в Минеральных водах  Хочешь экстрима и проверить на что ты способен? Тебе в тур: «Восхождение на Эльбрус»    По программе нашего тура в первый день мы забираем участников тура с вокзала Минеральные воды в 13.00.  До этого времени многие участники любят приехать заранее за сутки. Именно поэтому мы расскажем в

Как правильно выбрать топ для бега  Топ для бега является элементом спортивной одежды. От правильного выбранного топа зависит комфортность и безопасность во время бега. В этой статье мы расскажем, как правильно выбрать топ для бега.   ТОП ДЛЯ БЕГА   Начнем с того, что ответим на вопрос: «Зачем нужен топ для бега?»:  фиксация груди 

Как выбрать перчатки для бега. Перчатки для бега необходимо иметь, если вы занимаетесь бегом в прохладную погоду. Руки – это первое, что замерзает во время бега, потому что все тепло направляется на органы. В этой статье мы расскажем, как выбрать беговые перчатки.   КАК ВЫБРАТЬ БЕГОВЫЕ ПЕРЧАТКИ  Чтобы выбрать перчатки нужно обратить

Обзор крыма. Куда стоит поехать отдыхать.   В этой статье мы хотим рассказать о том, куда стоить поехать в Крым и какие интересные места там есть. Крым набирает большую популярность, но много вопросов о том, куда лучше ехать.   КУДА СТОИТ ЕХАТЬ В КРЫМ   Крым находится на побережье черного и азовского моря. Он

Фитнес-тур в Крым Фитнес- тур – это идеальное сочетание фитнеса и отдыха. В настоящее время активный отдых набирает большую популярность. Мы создали для вас тур, который хотят многие. Итак, представляем вашему вниманию фитнес-тур в Крым с 15 – 21 августа 2020 года. ПОЧЕМУ КРЫМ Главный ответ – удивительная природа. Теплое