7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ  В реалиях современного мира и развития цифровых технологий все чаще каждый из нас много времени проводит за компьютером. Последствиями такого образа жизни могут быть:  слабость в мышцах  боли в спине   изменения в настроении   нарушение осанки   УПРАЖНЕНИЯ ДЯ СПИНЫ  Упражнения для укрепления спины помогут снизить риск заболеваний
news
5 рек для сплав в Москве  Сплавы или по-другому рафтинг набрал большую популярность среди людей, любящих адреналин. Но не всегда есть возможность ехать куда-то далеко. Отличная идея ехать на выходные и перезаряжаться от городского шума. В этой статье ты узнаешь о том, что такое сплавы  и по каким рекам в Москве можно
news
Сколько стоит зайти на Эверест   Эверест является самой высокой вершиной мира и составляет 8848 м над уровнем моря. Находится в тибетских Гималаях и является самым опасным восхождением. О том сколько стоит такое восхождение ты узнаешь в нашей статье.   О ВОСХОЖДЕНИИ НА ЭВЕРЕСТ  Основа восхождения – высокая физическая форма. На подготовку к восхождению в
news

26.08.2020

Налобный фонарь.

admin Comments are off
Налобный фонарь.   На любое восхождение нужен налобный фонарь, чтобы было видно дорогу. О том, как выбрать хороший фонарь в нашей статье.   НАЛОБНЫЙ ФОНАРЬ  Налобный фонарь выбирается в зависимости от:  корпуса   Корпус может быть из пластика или алюминия. Лучше выбирать алюминиевый корпус, он лучше поддерживает яркость и долговечен.   размера   Размер может быть : 
news
Какой из «зимних» фруктов самый полезный  Тема фруктов всегда актуальна, потому что в них содержит богатое количество натуральных витаминов. Зимой мы более подвержены разным простудным заболеваниям. Фрукты необходимо употреблять в рацион в любое время года, но вот какой? Побольше о зимних фруктах в нашей сегодняшней статье.   ЗИМНИЕ ФРУКТЫ  Перед тем, как говорить
news
Где остановиться в Минеральных водах  Хочешь экстрима и проверить на что ты способен? Тебе в тур: «Восхождение на Эльбрус»    По программе нашего тура в первый день мы забираем участников тура с вокзала Минеральные воды в 13.00.  До этого времени многие участники любят приехать заранее за сутки. Именно поэтому мы расскажем в
news
Как правильно выбрать топ для бега  Топ для бега является элементом спортивной одежды. От правильного выбранного топа зависит комфортность и безопасность во время бега. В этой статье мы расскажем, как правильно выбрать топ для бега.   ТОП ДЛЯ БЕГА   Начнем с того, что ответим на вопрос: «Зачем нужен топ для бега?»:  фиксация груди 
news
Как выбрать перчатки для бега. Перчатки для бега необходимо иметь, если вы занимаетесь бегом в прохладную погоду. Руки – это первое, что замерзает во время бега, потому что все тепло направляется на органы. В этой статье мы расскажем, как выбрать беговые перчатки.   КАК ВЫБРАТЬ БЕГОВЫЕ ПЕРЧАТКИ  Чтобы выбрать перчатки нужно обратить
news
Обзор крыма. Куда стоит поехать отдыхать.   В этой статье мы хотим рассказать о том, куда стоить поехать в Крым и какие интересные места там есть. Крым набирает большую популярность, но много вопросов о том, куда лучше ехать.   КУДА СТОИТ ЕХАТЬ В КРЫМ   Крым находится на побережье черного и азовского моря. Он
news

28.07.2020

Фитнес-тур в Крым

admin Comments are off
Фитнес-тур в Крым Фитнес- тур – это идеальное сочетание фитнеса и отдыха. В настоящее время активный отдых набирает большую популярность. Мы создали для вас тур, который хотят многие. Итак, представляем вашему вниманию фитнес-тур в Крым с 15 – 21 августа 2020 года. ПОЧЕМУ КРЫМ Главный ответ – удивительная природа. Теплое
news
Обзор лучших спортивных часов. Спортивные часы необходимы на тренировках не только по бегу, но и любой другой направленности. У многих возникает вопрос о том, какие часы лучше всего подойдут для спорта. Мы ответим на этот вопрос в нашей статье. СПОРТИВНЫЕ ЧАСЫ ДЛЯ БЕГА Спортивные часы нужны как для новичков, так
news
Обзор кроссовок для бега.   В статье мы затронули важную тему о том, как правильно выбрать кроссовки для бега. Там подробно рассказали о разновидностях и видах кроссовок. В этой статье мы расскажем о лучших кроссовках для бега, и какие лучше подходят.   ОБЗОР КРОССОВОК ДЛЯ БЕГА  Кроссовки подбираются в зависимости от цели бега: 
news

29.06.2020

Как бегать в жару

admin Comments are off
Как бегать в жару   При наступлении лета поднимается настроение и желание заниматься спортом тоже возрастает. Но воздействие жары на тренировки могут быть разными и об этом поговорим в нашей статье, а также расскажем основные правила бега в жару летом.   РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА НА ЖАРУ   В жару идет двойная нагрузка на организм
news

22.06.2020

ПУЛЬС ПРИ БЕГЕ

admin Comments are off
ПУЛЬС ПРИ БЕГЕ   ЧСС – частота сердечных сокращений, по-другому пульс имеет значение при беге. Именно по этому объективному фактору можно определить интенсивность и объем нагрузки. А также влияние нагрузки на состояние здоровья. Во время бега необходимо следить за пульсом. Более подробно читайте в этой статье.   ПУЛЬС  Пульс измеряется ы ударах в минуту. Во время выполнения
news
КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ БЕГА  Тема похудения всегда волнует большое количество человек. В этой статье мы расскажем о том, можно ли похудеть с помощью бега и кому это может быть не полезно.   ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ С БЕГОМ  Итак многие, чтобы похудеть начинают бегать. Но если только бегать эффекта жиросжигания может не быть. На похудение влияет
news
ВОДА В ПОХОДАХ. ОБЗОР ЕМКОСТЕЙ ДЛЯ ГОРНОГО ТУРИЗМА.   Вода очень важна в походах, чтобы не было обезвоживания. Но встает вопрос о том, как правильно носить в походах и в каких емкостях. Сегодня мы об этом расскажем.   ОБЗОР ЕМКОСТЕЙ   Носить воду в походах можно несколькими способами:  в бутылках (рис.1)  Обычная пластиковая бутылка вам
news