Как правильно выбрать топ для бега 

Топ для бега является элементом спортивной одежды. От правильного выбранного топа зависит комфортность и безопасность во время бега. В этой статье мы расскажем, как правильно выбрать топ для бега.  

ТОП ДЛЯ БЕГА  

Начнем с того, что ответим на вопрос: «Зачем нужен топ для бега?»: 

  • фиксация груди 

В связи с тем, что бег – это ударные движение, то движения груди могут вызвать болевые ощущения. Нужна сильная фиксация для устранения дискомфорта.  

  • удобство  

Любой бюстгальтер во время бега может расстегнуться или натереть. На топе лямки расположены так, чтобы они сидели крепко.  

  • безопасность  

Во время бега бюстгальтер может оставить раны от застежек 

КАК ВЫБРАТЬ ТОП ДЛЯ БЕГА  

Правильный топ можно выбрать по нескольким параметрам: 

  • степень фиксации  

Она может быть:  

  • высокая степень (рис.1) 

Отлично подойдет для высокоинтенсивного бега 

Рис.1 Высокая степень фиксации
  • средняя степень (рис.2) 

Для бега со средней интенсивностью. 

Рис.2 средняя фиксация
  • низкая степень (рис.3) 

Для низкоинтенсивного бега.  

Рис.3 Низкая фиксация
  • материал  

Топ также подбирается по материалу: 

  • синтетика или хлопок  

Хлопок не предназначен для занятий спорта и отлично подходит для нижнего белья. Для бега лучше всего выбирать из синтетических материалов, которые хорошо отводят влагу и дышат.  

В заключение хотим сказать, что топы лучше всего выбирать с широкими лямками, чтобы не натирали кожу.  

С 15 – 21 августа пройдет фитнес-тур в Крыму. В программе предусмотрены беговые легкие зарядки с утра, поэтому серьезно отнестись к выбору одежды для бега. Вот полезные статьи, которые тебе помогут: 

 

Наши туры можно посмотреть 

Восхождение на Эльбрус 

Трекинг по Лекийской тропе 

Наши статьи можно посмотреть 

О нашей команде, отзывы и видеоролики после туров можно посмотреть на нашем канале