Фото тур в Каппадокию
Курс по мобильной фотографии и обработке
“FireFits”
Программа тура
ОБ АБХАЗИИ
Абхазия – это удивительное место, которому бог подарил сказочно красивую природу, лечебные воды, кристально чистый воздух. Совсем неудивительно, что с разных уголков планеты сюда приезжают отдыхающие, чтобы полюбоваться местными достопримечательностями, а заодно и поправить свое здоровье. А посмотреть действительно есть на что. Море, озера, быстрые реки, густые леса, высокие горы – это и есть Абхазия.
Роскошная субтропическая природа, чистые галечные пляжи и комфортный климат не оставят вас равнодушными.
В нашем фитнес-туре проложены маршруты так, что вы увидите незабываемые виды, которые вам не покажут на обычных экскурсиях.
О ТУРЕ
В этом туре можно поехать на отдых всей семьей! С детьми/с мужем/с бабушкой/дедушкой,здесь нет ограничений. Если вы хотите поехать совсем с маленьким ребенком, берите с собой активную бабулю.
Все экскурсии и пешие прогулки мы проводим с детьми. Тренировки проходят отдельно от деток. С детками занимается педагог по раннему развитию Мария
В программе учтен перерыв / тихий час для детишек.
О ТРЕНИРОВКАХ
В нашем фитнес-туре значительную часть времени мы будем посвящать аэробным тренировочным нагрузкам.
В нашем фитнес туре мы предлагаем тебе следующие виды тренировок:
1) Общефизическая подготовка: тренировки проходят на свежем воздухе. Отягощением послужит вес вашего собственного тела (либо небольшие дополнительные гантели). При выполнении данного вида тренировок нагрузке будут подвергнуты все основные крупные группы мышц организма с акцентом (повышенной нагрузкой) на какие-то определенные группы.
2) Беговые тренировки: тренировки будут проходить в утреннее время. Утренняя пробежка способствует улучшению работы сердесно-сосудистой и дыхательной систем, а также повышает вашу общую выносливость. После легкой пробежки мы выполняем выполнениям серию аэробных легкоатлетических беговых упражнений. Данный комплекс отлично подходит, чтобы привести мышцы в тонус и получить заряд бодрости на целый день, подготавливая организм к нагрузкам в течение дня.
3) Пешая прогулка. Следующим важным этапом нашего дня будет пешая прогулка в разные красивейшие уголки Абхазии. Интенсивность прогулки будет зависеть от места куда мы с вами отправимся. Это может быть как равнина, так и прогулка в гору, что благоприятно скажется на вашем здоровье!
4) В вечернее время вас ждет тренировка, направленная на расслабление — стретчинг или комплекс упражнений, направленный на восстановление сил после каждого дня нашего тура. Комплекс упражнений на берегу моря под спокойную музыку, эффективно тонизирует мышцы, в то время как психоэмоциональное напряжение, наоборот, снижается.
Фотографии санатория - новый корпус
Фотографии санатория - старый корпус
Распорядок дня
Трансфер
Перелет
Тренировки
Питание 2-х или 3-х разовое
Две экскурсии + пешие прогулки
Диснейленд
1 день
- Прилет /Трансфер
- Размещение
- Вечерняя вводная тренировка
- Знакомство и обсуждение планов с командой FireFits
2 день
- Мастер — класс Абхазской кухни ( Вы сможете не только попробовать, но и приготовить блюда абхазской кухни самостоятельно под руководством профессионального шеф-повара)
- Вечерняя тренировка. Общефизическая подготовка – силовая тренировка с собственным весом с акцентом на плечевой пояс
- Вечерние обсуждения
3 день
- Морская прогулка, купание в открытом море. Хотите увидеть Гагру, Пицунду и даже Сухумский мыс? Во время морской прогулки с борта корабля тебе откроются самые известные достопримечательности города Гагры: Колоннада, Приморский парк принца Ольденбургского, морской панорамный пирс, древняя крепость Абаата, храм св. Ипатия Гагрского V-VI вв., дворец Принца Одельбургского, ресторан «Гагрипш» — символ Гагры
- Вечерняя тренировка. Общефизическая подготовка – силовая тренировка с собственным весом с акцентом на ноги.
- Подведение итогов дня
4 день
- Экскурсия: водопады мужские и женские слезы
- Озеро “Рица” + катание на катамаранах. По желанию можно подняться на “Малую Рицу”
Хотите очутиться в поистине в сказочном месте?! Рица — это озера необыкновенной красоты, вода озера по зелено-голубому цвету напоминает море, которое почему-то затерялось высоко в горах, — цвет воды зелёно-голубой, неописуемая красота! - Вечерняя тренировка: легкоатлетическая тренировка на пляже / дети в игровой комнате с педагогом
- Обсуждение планов
5 день
- Утренняя тренировка
- Поездка всей семьей в Диснейленд
( обед в уютном ресторане с необыкновенной едой)
6 день
- Водопады “Цебельдинской долины”;
- самые красивые водопады долины.
- Бурлящий «Безымянный водопад»,
- Изящный миниатюрный водопад «Ольгинской» по соседству
- Экзотический «Барьяльский» водопад создаст впечатление, будто вы оказались в тропических джунглях
- Мощный Шакуранский водопад.
- Купание в озере и душевный пикник
- Тренировка (по состоянию)/ стретчинг
- Обсуждение планов дня
7 день
- Утренняя тренировка: Общефизическая подготовка – силовая тренировка с собственным весом с акцентом на плечевой пояс
- Аацыанское ущелье 6 в 1
Нас ждет: джиппинг, конные прогулки, пешая прогулка к водопадам, плавание на лодках, купание в купелях и реке, рыбалка и абхазское застолье.
8 день
- Выезд из санатория
- Трансфер в аэропорт
В СЛУЧАЕ НЕВОЗМОЖНОСТИ ПРОВЕДЕНИЯ АКТИВНОСТЕЙ ПО ПОГОДНЫМ УСЛОВИЯМ, ОРГАНИЗАТОРЫ ОСТАВЛЯЮТ ЗА СОБОЙ ПРАВО ЗАМЕНЫ АКТИВНОСТИ НА АЛЬТЕРНАТИВНУЮ
Дети до 3 лет без места и питания — бесплатно
Дети от 3 до 6 лет без места с питанием — 500 руб. оплата в санатории.
Узнать подробнее
Подберите тур, который подходит именно вам!
Все остальное мы берем на себя!