Как правильно выбрать топ для бега
Топ для бега является элементом спортивной одежды. От правильного выбранного топа зависит комфортность и безопасность во время бега. В этой статье мы расскажем, как правильно выбрать топ для бега.
ТОП ДЛЯ БЕГА
Начнем с того, что ответим на вопрос: «Зачем нужен топ для бега?»:
- фиксация груди
В связи с тем, что бег – это ударные движение, то движения груди могут вызвать болевые ощущения. Нужна сильная фиксация для устранения дискомфорта.
- удобство
Любой бюстгальтер во время бега может расстегнуться или натереть. На топе лямки расположены так, чтобы они сидели крепко.
- безопасность
Во время бега бюстгальтер может оставить раны от застежек.
КАК ВЫБРАТЬ ТОП ДЛЯ БЕГА
Правильный топ можно выбрать по нескольким параметрам:
- степень фиксации
Она может быть:
- высокая степень (рис.1)
Отлично подойдет для высокоинтенсивного бега
- средняя степень (рис.2)
Для бега со средней интенсивностью.
- низкая степень (рис.3)
Для низкоинтенсивного бега.
- материал
Топ также подбирается по материалу:
- синтетика или хлопок
Хлопок не предназначен для занятий спорта и отлично подходит для нижнего белья. Для бега лучше всего выбирать из синтетических материалов, которые хорошо отводят влагу и дышат.
В заключение хотим сказать, что топы лучше всего выбирать с широкими лямками, чтобы не натирали кожу.
С 15 – 21 августа пройдет фитнес-тур в Крыму. В программе предусмотрены беговые легкие зарядки с утра, поэтому серьезно отнестись к выбору одежды для бега. Вот полезные статьи, которые тебе помогут:
Наши туры можно посмотреть
Восхождение на Эльбрус
Трекинг по Лекийской тропе
Наши статьи можно посмотреть
О нашей команде, отзывы и видеоролики после туров можно посмотреть на нашем канале
