Какой из «зимних» фруктов самый полезный
Тема фруктов всегда актуальна, потому что в них содержит богатое количество натуральных витаминов. Зимой мы более подвержены разным простудным заболеваниям. Фрукты необходимо употреблять в рацион в любое время года, но вот какой? Побольше о зимних фруктах в нашей сегодняшней статье.
ЗИМНИЕ ФРУКТЫ
Перед тем, как говорить о полезности фруктов, давайте выясним, какие они зимние фрукты.
К зимним фруктам относится сбор осень-зима:
- цитрусовые (рис.1)
Цитрусовыми фруктами называют мандарины, апельсины, лимоны, грейпфруты, лаймы. Они богаты витамином С и обладают целебными свойствами.
- гранат (рис.2)
Обладает богатыми свойствами. Самое главное – повышение гемоглобина в крови, а также укрепляет здоровье.
- хурма (рис.3)
Содержит бета-каротин, витамин А и С, который помогает, кто испытывает зрительное напряжение, профилактика простудных заболеваний.
- киви (рис.4)
Отлично выводит шлаки из организма, помогает после сытного обеда снять тяжесть. Также снижает артериальное давление и профилактика сердечных заболеваний.
- фейхоа (рис.5)
Содержит соединения йода, дефицит которого есть у многих. В кожице содержится много антиоксидантов, которые полезны для организма.
В заключение хотим сказать, что посоветовать лучший и полезный зимний фрукт нельзя. Каждый фрукт богат своими витаминами и свойствами. Фрукты нужно кушать регулярно, но не злоупотреблять. Берегите себя и свое здоровье!
Наши туры можно посмотреть
Восхождение на Эльбрус
Трекинг по Лекийской тропе
Наши статьи можно посмотреть
О нашей команде, отзывы и видеоролики после туров можно посмотреть на нашем канале
