Программа тура

ОБ АБХАЗИИ

Абхазия – это удивительное место, которому бог подарил сказочно красивую природу, лечебные воды, кристально чистый воздух. Совсем неудивительно, что с разных уголков планеты сюда приезжают отдыхающие, чтобы полюбоваться местными достопримечательностями, а заодно и поправить свое здоровье. А посмотреть действительно есть на что. Море, озера, быстрые реки, густые леса, высокие горы – это и есть Абхазия.

Роскошная субтропическая природа, чистые галечные пляжи и комфортный климат не оставят вас равнодушными.

В нашем фитнес-туре проложены маршруты так, что вы увидите незабываемые виды, которые вам не покажут на обычных экскурсиях.

О ТУРЕ

В этом туре можно поехать на отдых всей семьей! С детьми/с мужем/с бабушкой/дедушкой,здесь нет ограничений. Если вы хотите поехать совсем с маленьким ребенком, берите с собой активную бабулю.

Все экскурсии и пешие прогулки мы проводим с детьми. Тренировки проходят отдельно от деток. С детками занимается педагог по раннему развитию Мария

В программе учтен перерыв / тихий час для детишек.

О ТРЕНИРОВКАХ

В нашем фитнес-туре значительную часть времени мы будем посвящать аэробным тренировочным нагрузкам.

В нашем фитнес туре мы предлагаем тебе следующие виды  тренировок:

1) Общефизическая подготовка: тренировки проходят  на свежем воздухе.  Отягощением послужит вес вашего собственного тела (либо небольшие дополнительные гантели). При выполнении данного вида тренировок нагрузке будут подвергнуты все основные крупные группы мышц организма с акцентом (повышенной нагрузкой) на какие-то определенные группы.

2) Беговые тренировки: тренировки будут проходить в утреннее время. Утренняя пробежка способствует улучшению работы сердесно-сосудистой и дыхательной систем, а также повышает вашу общую выносливость. После легкой пробежки мы выполняем выполнениям серию  аэробных легкоатлетических беговых упражнений. Данный комплекс  отлично подходит, чтобы привести мышцы в тонус и получить заряд бодрости на целый день, подготавливая организм к нагрузкам в течение дня.

3) Пешая  прогулка. Следующим важным этапом нашего дня будет пешая прогулка в разные красивейшие уголки Абхазии. Интенсивность прогулки будет зависеть от места куда мы с вами отправимся. Это может быть как равнина, так и прогулка в гору, что благоприятно скажется на вашем здоровье!

4)  В вечернее время вас ждет тренировка, направленная на расслабление  — стретчинг или комплекс упражнений, направленный на восстановление сил после каждого дня нашего тура. Комплекс упражнений на берегу моря под спокойную музыку, эффективно тонизирует мышцы, в то время как психоэмоциональное напряжение, наоборот, снижается.

Распорядок дня

Трансфер

Перелет

Тренировки

Питание 2-х или 3-х разовое

Две экскурсии + пешие прогулки

Диснейленд

1 день

• Прилет /Трансфер
• Размещение
• Вечерняя вводная тренировка
• Знакомство и обсуждение планов с командой FireFits

2 день

• Мастер — класс Абхазской кухни ( Вы сможете не только попробовать, но и приготовить блюда абхазской кухни самостоятельно под руководством профессионального шеф-повара)
• Вечерняя тренировка. Общефизическая подготовка – силовая тренировка с собственным весом с акцентом на плечевой пояс
• Вечерние обсуждения

3 день

• Морская прогулка, купание в открытом море. Хотите увидеть Гагру, Пицунду и даже Сухумский мыс? Во время морской прогулки с борта корабля тебе откроются самые известные достопримечательности города Гагры: Колоннада, Приморский парк принца Ольденбургского, морской панорамный пирс, древняя крепость Абаата, храм св. Ипатия Гагрского V-VI вв., дворец Принца Одельбургского, ресторан «Гагрипш» — символ Гагры
• Вечерняя тренировка. Общефизическая подготовка – силовая тренировка с собственным весом с акцентом на ноги.
• Подведение итогов дня

4 день

• Экскурсия: водопады мужские и женские слезы
• Озеро “Рица” + катание на катамаранах. По желанию можно подняться на “Малую Рицу”
  Хотите очутиться в поистине в сказочном месте?! Рица — это озера необыкновенной красоты, вода озера по зелено-голубому цвету напоминает море, которое почему-то затерялось высоко в горах, — цвет воды зелёно-голубой, неописуемая красота!
• Вечерняя тренировка: легкоатлетическая тренировка на пляже / дети в игровой комнате с педагогом
• Обсуждение планов

5 день

• Утренняя тренировка
• Поездка всей семьей в Диснейленд
  ( обед в уютном ресторане с необыкновенной едой)

6 день

• Водопады “Цебельдинской долины”;
• самые красивые водопады долины.
• Бурлящий «Безымянный водопад»,
• Изящный миниатюрный водопад «Ольгинской» по соседству
• Экзотический «Барьяльский» водопад создаст впечатление, будто вы оказались в тропических джунглях
• Мощный Шакуранский водопад.
• Купание в озере и душевный пикник
• Тренировка (по состоянию)/ стретчинг
• Обсуждение планов дня

7 день

• Утренняя тренировка: Общефизическая подготовка – силовая тренировка с собственным весом с акцентом на плечевой пояс
• Аацыанское ущелье 6 в 1
  Нас ждет: джиппинг, конные прогулки, пешая прогулка к водопадам, плавание на лодках, купание в купелях и реке, рыбалка и абхазское застолье.

8 день

• Выезд из санатория
• Трансфер в аэропорт

В СЛУЧАЕ НЕВОЗМОЖНОСТИ ПРОВЕДЕНИЯ АКТИВНОСТЕЙ ПО ПОГОДНЫМ УСЛОВИЯМ, ОРГАНИЗАТОРЫ ОСТАВЛЯЮТ ЗА СОБОЙ ПРАВО ЗАМЕНЫ АКТИВНОСТИ НА АЛЬТЕРНАТИВНУЮ

Дети до 3 лет без места и питания — бесплатно
Дети от 3 до 6 лет без места с питанием — 500 руб. оплата в санатории.